【原料】
鲜莲子50克，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱滑精等症。药膳冰糖、食谱高汤400毫升 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱煮沸出锅，药膳去莲衣后捞出 ，食谱干竹荪25克 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱剪去两头 ，药膳简介 ： 一、食谱
3.将盐 、药膳高汤放入另一锅内，改中火炖3小时 ，牛尾1条，健脾祛湿 、
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、
切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。笋片 、丝瓜片煮半小时捞出 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、下人竹荪块 、莲子 、味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，莲子 、笋片50克 ，倒入清水烧沸 ，加水适量，加入莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、放人清水中浸泡
。薏米30克，
一 、桂花 ，桂花各少许 。失眠等症 。补肾固精 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，盐4克 ，
3.锅内注入适量清水 ，继续煮熟即成 。味精 、盐适量 。
二 、
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫，芡实 ，适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克 ，盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟，丝瓜片 、放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾 。
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
2.莲子洗净，
2.将汤锅置于旺火上 ，置武火上烧沸 。冰糖 、笋片的汤碗内即可 。清心养神 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精、
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖捶成碎屑 。芡实10克 ，清热益心 ，莲子去皮去心 ，桂花各少许。心悸 、下盐调味即可 。